كم سحبة فيب تعادل سيجارة؟ مقارنة علمية بين الفيب والتدخين
يشارك
يتساءل الكثير من المدخنين ومستخدمي السجائر الإلكترونية عن كم سحبة فيب تعادل سيجارة واحدة، خاصة مع انتشار الفيب كبديل يُعتقد أنه أقل ضررًا من التدخين التقليدي. في هذا المقال سنجيب عن هذا السؤال بشكل علمي مبسّط، مع توضيح العوامل التي تؤثر على عدد السحبات، وأثر النيكوتين على الجسم.
كم سحبة فيب تعادل سيجارة واحدة؟
بشكل عام، تشير الدراسات والتقديرات إلى أن:
من 10 إلى 15 سحبة فيب تعادل تقريبًا سيجارة واحدة
لكن هذا الرقم غير ثابت ويختلف حسب عدة عوامل مهمة، أهمها:
- تركيز النيكوتين في سائل الفيب
- قوة جهاز الفيب ونوعه
- مدة السحبة (قصيرة أو طويلة)
- طريقة الاستخدام (فيف يومي أم متقطع)
مقارنة كمية النيكوتين بين الفيب والسيجارة
لفهم الموضوع بشكل أدق، يجب مقارنة كمية النيكوتين:
- السيجارة الواحدة تحتوي تقريبًا على
👉 10–12 ملغ نيكوتين
👉 الجسم يمتص فعليًا 1–2 ملغ فقط - سائل الفيب:
- نيكوتين 3 ملغ: تأثير ضعيف
- نيكوتين 6–12 ملغ: تأثير متوسط
- نيكوتين 20–50 ملغ (نيكوتين سالت): تأثير قوي جدًا
على سبيل المثال:
- 10 سحبات من فيب بتركيز 20 ملغ نيكوتين قد تعادل أو تتجاوز سيجارة كاملة
هل الفيب أقل ضررًا من السجائر؟
رغم أن الفيب يحتوي على مواد أقل احتراقًا من السجائر التقليدية، إلا أنه ليس آمنًا تمامًا، ومن مخاطره:
- الإدمان على النيكوتين
- تأثيرات سلبية على القلب وضغط الدم
- أضرار محتملة على الرئتين مع الاستخدام الطويل
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الفيب ليس وسيلة آمنة 100% للإقلاع عن التدخين.
لماذا يصعب تحديد عدد السحبات بدقة؟
يصعب إعطاء رقم دقيق للإجابة عن سؤال كم سحبة فيب تعادل سيجارة للأسباب التالية:
- اختلاف أجهزة الفيب من حيث القوة
- تفاوت تراكيز النيكوتين
- اختلاف أسلوب المستخدم نفسه
لذلك فإن التقدير (10–15 سحبة) هو متوسط تقريبي وليس قاعدة ثابتة.
نصائح لتقليل الضرر
إذا كنت تستخدم الفيب حاليًا:
- اختر أقل تركيز نيكوتين ممكن
- لا تستخدم الفيب بشكل مستمر دون توقف
- تجنب استخدام النيكوتين سالت لفترات طويلة
- الأفضل دائمًا التفكير في الإقلاع النهائي عن التدخين
الخلاصة
الإجابة المختصرة عن سؤال كم سحبة فيب تعادل سيجارة هي:
حوالي 10 إلى 15 سحبة فيب تعادل سيجارة واحدة
مع اختلاف ذلك حسب الجهاز وتركيز النيكوتين وطريقة الاستخدام.
ويبقى الخيار الأكثر أمانًا للصحة هو الابتعاد عن جميع منتجات التدخين والنيكوتين.